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【早安健康／涂月華】不用化學清潔劑的天然潔淨法 平常只要善用小蘇打、白醋、酒精和檸檬，就可以取代大部分的化學清潔用品，也可以選擇不用洗髮精（no-poo / no-shampoo），使用自製的清潔劑最棒的地方是，再也不用擔心洗不乾淨的化學殘留。 當我們注意到電視廣告老是宣傳自家清潔用品不會在人體殘留時，消費者應該反思的除了這些清潔品一旦殘留，對於人體會有哪些傷害，也該更進一步思考，殘留在衣物或環境中對人會造成傷害，一旦流入環境中，受污染的大地及水透過大自然的循環污染我們的糧食、飲用水，甚至愈來愈酸的雨，都是因為人類使用過多化學物質，所謂的不殘留，充其量也不過是廠商的廣告話術，人們得到的只是清潔的假象。 許多朋友得知我只用清水洗髮，而且大部分時候連洗衣服也只使用清水時，都感到相當驚訝。在洗衣服前，我會先處理較難洗淨的污垢，多數時候衣服只有日常的汗水，只需要用清水洗過後曬太陽，我在當中找到童年時祖母為我們洗淨收好的衣服上，最天然溫暖的氣息。 如果衣服髒污比較多，或是真的不習慣清水洗，可以使用無患子或是小蘇打粉來洗衣服，但是量的拿捏比較難，我建議可以使用家事皂，若是使用洗衣機，就削成小塊加入一起洗，一樣能夠達到清潔效果，也不汙染環境。 必要時，我也自製清潔劑，有些廚餘果皮可以用作清潔用，不浪費大自然給我們的恩賜。 自製天然清潔劑 1.地板清潔劑 DIY a. 檸檬 + 小蘇打粉 + 水：小蘇打粉和水的比例約一比十，加上一顆檸檬汁，如果無檸檬就用半杯白醋，用來拖地就能讓地板乾淨，具有殺菌作用。 b. 白醋 + 水：如果磁磚上比較油膩，只用二分之一杯白醋加一桶水來清洗也可去油。 c. 環保酵素加水拖地：二分之一杯環保酵素加入一桶水中，用來拖地，可以防止蟑螂。 環保酵素製作方法 【材料】黑糖（黑糖或糖蜜，有較多礦物質）一公斤、果皮（新鮮果皮柑橘類佳）三公斤、自來水（十公升）十公斤 【作法】將三樣材料混和裝入瓶中，約七分滿，每隔兩到三天打開蓋子排一次氣，約三個月時間，濾除雜質後就可以使用了。 2.去除巧克力 藥用酒精（百分之七十五）和白醋三比一混和，用棉花棒沾濕，輕輕來回擦拭可去除巧克力污漬。這個方法適用珍貴柔軟的布料，比方：羊絨。 3.無患子清潔劑 DIY 撿拾無患子，加水浸泡十小時，一鍋水大約用二十顆無患子，撥開外皮去除種子，浸泡水留下，種子可以拿來種植，撥開的無患子皮放入原來的浸泡水中，不蓋鍋蓋煮二十分鐘，放涼，將雜質濾淨就可使用了，分裝小瓶後可以拿來洗頭、洗澡、洗鍋具、洗衣服，相當方便，因為清潔液相當天然，剩餘的可以冰在冰箱中存放，分次取出使用。 4.左手香精油 DIY 新鮮左手香葉片或柑橘類的表皮削下後，放入九十五度酒精中，置於陰涼處一個月左右萃取出柑橘精油，用水稀釋後就可用來擦拭清潔家具，也可替代空氣芳香劑。 5. 檸檬洗髮精 DIY 檸檬榨汁後檸檬汁可以飲用，把剩下不用的檸檬皮切碎，加水以一（檸檬）比二的（水）比例去煮，把煮熟的檸檬皮連同水放進果汁機打碎，用紗布或豆漿袋過濾後放入玻璃罐即可使用。也可以使用其它柑橘類的皮，濃度不同，可依各人喜好調配。 本文摘自《不塑過日子：家裡零垃圾的極簡生活練習》／涂月華／幸福文化 延伸閱讀：