【早安健康/張承宇報導】說到減肥,許多人馬上就會想到「減肥就是不能吃油」,但日本家政學系教授指出,其實攝取好油反而可能有助減肥,例如橄欖油中的成分,就具備幫助脂肪分解、燃燒的效果,加入生薑還能更燃脂! 橄欖油中的「橄欖苦苷」幫助燃脂、抗氧化 日本神戶女子大學家政學系教授狩野百合子表示,很多人對熱量高的油品有「減肥大敵」的印象,但其實特級初榨橄欖油雖然熱量高,卻有許多健康功效,例如橄欖油富含的多酚,就具備預防疾病的效果。根據調查,體脂肪過高罹患糖尿病、高血壓、心臟病等疾病的風險是一般人的1~5倍,而多酚能幫助體脂肪代謝,可能預防慢性疾病。 而且橄欖油的橄欖苦苷(Oleuropein)具備強力抗氧化作用,還能促進腎上腺素分泌,幫助脂肪分解、燃燒。狩野百合子曾帶領研究小組進行動物實驗,並將結果發表在「第72回日本營養‧食料學會大會」中,該研究結果顯示,橄欖油搭配運動,能幫助實行高脂肪飲食的實驗小鼠皮下脂肪大幅降低。 而如果在橄欖油中加入生薑,生薑中能幫助燃燒脂肪的成分薑辣素(Gingerol)會溶在橄欖油中,搭配橄欖油的橄欖苦苷,燃脂效果更好。另外,生薑橄欖油還能改善便祕,日本石原診所副院長石原新菜指出,生薑能夠提高消化、吸收力,並促進體內水分排出,避免腸道蠕動能力過低。而橄欖油本身也有潤滑腸道的效果,有助改善便祕。 材料 特級初榨橄欖油300ml。 生薑50g。 做法 去除生薑的水氣後切碎裝入容器中,再注滿橄欖油,放在蔭涼處即可保存約10天。 空腹時直接吃1湯匙可以幫助潤滑腸道、預防改善便祕,也可當作料理用油來使用。狩野百合子建議一天總共食用約5大茶匙即可。 延伸閱讀:


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
性痴a片直播網 色85cc免費影城 沙龍百家 台灣甜心視訊聊天網 網路主播影音視訊秀 運彩分析 性感寫真 線上看a片直播a片下載 射在高跟鞋 通博輪盤 成年舒服床上吹 搏奕 試玩百家樂 免費聊天是 a片下載 新新人類影音視訊網 成人a片Live秀 線上賭場 免費手機鈴聲下載 試玩輪盤 愛暴露 視訊美女 成人影音Live秀 色情老師 中部人聊天室 精淫福利社 女優美腿自拍 交友聊天室pc 成人光碟 小魔女自拍 日本情色光碟dvd 情色文學 台灣線上賭博 線上遊戲推薦 本土免費自拍影片 私拍美腿露點 色情援交 成人卡通影片分享 情色網 免費網路交友 通博百家樂 成人交友聊天室 最高獎金 露點貼圖區 網愛聊天室 a片貼圖區 免費18成人影城0204movie 視訊下載聊天 影音視訊辣妹 色hilive 龍與虎累計大獎 無節操內含公射 色av 龍筋保養油壓舒壓按摩 射精就是快樂 免費日本成人影片 夫妻做愛a片直播 免費正妹交友 線上賭博博弈 視訊正妹帳號 彩虹情人視訊交友網 夫妻做愛a片直播 成人漫畫 免費一夜情聊天室 淫娃免費視訊聊天室 通博運彩分析 夜未眠成人影城 色a片情報站 小說漫畫 台灣美女絲襪美腿圖庫 輪盤遊戲 娛樂城 視訊聊天 色a片 色h漫 運動博彩 成人娛樂網站 色色交流站 85cc成人片 色a片免費看 幸運賭博 免費成人a片直播 影音交友聊天室 免費視訊妹 線上免費試看短片a片 視訊聊天室 通博現金網 全裸寫真集圖片 a片寫真 美女寫真 OL爆乳混血美女 火辣辣天堂 免費正妹自拍 免費影音聊天室 深夜大主廚 熊貓貼圖區 色a片下載 色080苗栗人聊天室 馬上博彩 試玩水果盤 影音視訊美女 好聊慾交友娛樂城 百家樂線上 運彩報馬仔 免費網友自拍 免費小遊戲 成人做愛世界 辣妹美女寫真照片 愛情小說 免費情色聊天室 視訊網愛聊天 神來也德州撲克 色5278論壇 全球華人視訊網 聊天室 情色論壇 正妹網路相簿 性感寫真 亂倫俱樂部 交友留言聊天室 色a片情報站 名星露點走光照 破解視訊妹妹免費看 熱舞日本影片 色a片女星 美女內衣寫真集 色情小說 台灣kiss情 色文學區 視訊美女 手機撥打一對一視訊辣妹 電子遊戲場 亞洲線上遊戲 色a片色情自拍影片庫 免費e代影音交友 聊慾型變態 色6k聊天室 檳榔西施影音聊天室 色aio 免費成人影片 影音視訊網愛 色色交流站 免費a片AV女優 免費聊天交友 色情 情色影片線上免費看 免費正妹交友 做愛 桌布動畫圖片 視訊情人網 即時通視訊女郎帳號 性感正妹美女照片 免費0204視訊交友首頁 通博現金網 德州撲克 寫真女郎AV貼片 色a片免費看 美美情文學區 情色漫畫老師 性感荷官 運彩分析 免費聊天網 美女福利色 性愛夫妻 免費無碼a片 豆豆聊天室 情影片線上免費看 交友留言板 輪盤遊戲 做愛教學 a片a漫 線上下注 試玩21點 免費0204視訊情色 色85cc免費影城 偷拍美女底褲 免費日本成人 免費無碼a片 澳門賭博 九州娛樂城 性愛 愛愛貼圖貼片區 線上視訊美女 送獎金獎勵 送紅利獎勵 色Jav免費a片 台灣線上遊戲 成人影音Live秀 色色網 通博 a片百科全書 馬上博彩 色情援交 櫻桃情色論壇 軟體a片貼圖 天空交友聊天室 色080視訊聊天室 情趣按摩棒 賭博大獎 小說漫畫 成人18禁網 快速存款 快速取款
arrow
arrow
    全站熱搜

    menmie54 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()