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記者王奕棋／綜合報導大陸女星曹曦文在清宮劇《如懿傳》飾演婉妃一角打開知名度，近日攜手趙麗穎、金瀚合作新片《你和我的傾城時光》，卻被觀眾抗議戲份過多，曝光畫面比女主角還多，疑似有「搶戲」嫌疑。對此，曹曦文也親上火線在微博PO文澄清「絕對沒有」。▲曹曦文在《如懿傳》打開知名度。（圖／翻攝自微博）曹曦文在新作《你和我的傾城時光》飾演趙麗穎的情敵Grace，不過戲份吃重，被觀眾吐槽電視劇1集45分鐘，她個人獨佔30分鐘鏡頭，外界質疑聲浪鋪天蓋地而來，今（2）晨她在微博澄清絕無此事，更放話網友可以數場次，「我不太清楚為什麼你們要發那麼多長篇大論來罵我，我作為演員，本職工作是把戲演好」，曹曦文透露每天為了揣摩角色到凌晨1、2點，「我沒有任何想要蹭誰或是踩誰的心」，她反問酸民：「如果真有這樣的心是這樣的人，也不用等到你們口中老阿姨的年紀才來動這樣的心思吧？」▲曹曦文挨轟戲分比女主角趙麗穎多。（合成圖／翻攝自微博）曹曦文更自爆拍攝期間因心力交瘁，導致高燒尿血，一度想要放棄拍攝，不過她撐過病痛，與台前幕後的工作人員一起努力，曹曦文也呼籲網友多給表演意見，減少「不實的人身攻擊」，承諾「我還是會努力的做個好演員。希望能從38線 進步一點點」。▲曹曦文發文。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導黃少祺落海生死未卜 韓瑜心死嫁伊正那英驚傳變植物人 工作室曝身體狀況投光販賣機遭關切 小玉：為何要上銬《如懿》玫嬪爆墜馬「全身無法動彈」更多新聞報導成龍自認「混蛋」 曝林鳳嬌故意懷孕王寶強施暴？馬蓉見血驚喊：他要殺我女星零修圖照曝光 深V禮服掀網暴動星二代大解放「雪乳彈出」辣秀豪溝求袁惟仁離婚13年 陸元琪透露主因今日最夯新聞流量前3名台電高層：公投會「害死台灣」喜迎新市長「讓他任性一次」雞排發一半 婦人向韓下跪了今日推薦影音

工商時報【大慶證投顧總經理 賴建承】盤勢分析： 上周台股在國際股反彈帶動下，周線上漲了2.3％，不過受到摩台指結算與MSCI季度權重調整影響，周四與周五呈現放量格局，但是指數卻連續兩天僅小漲，顯示多頭力道仍受阻礙，這除了外資態度偏保守外，市場等待G20會議結果也是主要因素。在進入12月後，包括中美貿易談判、英國脫歐、美俄關係及Fed升息預期牽動貨幣變化等因素將是國際觀察重點。至於國內方面，則以11月營收、政府政策、年底作帳等為關注重心。本屆G20會議雖有美俄關係的擔憂，但是習川會才是全球矚目焦點，經過2.5小時的晚宴，雙方會談順利並達成共識，美國表示明年1月不會加徵關稅，這對後續貿易談判的細節將有正面助益，研判已打出雙底的美股將有持續反彈空間，也可望帶動周一陸股與亞股偏多走勢。雖然中美貿易戰有和緩跡象，不過Fed於12月仍將升息1碼，即使日前有Fed主席鮑爾偏鴿派談話，但不表示要暫停升息，僅是有升息減緩速度的可能，故倘若美元指數再度攀高恐將壓抑新興市場股市攻擊力道。在中美貿易談判出現轉圜之際，台股將有化解連續2天開高走低之窘境，由於近期成交量呈現價漲量增，且5日均線與10日均線黃金交叉，支撐力道逐漸轉強，加上日KD、MACD等指標維持多方走勢，本周有機會挑戰季線反壓，甚至只要價量配合得宜，後續可將10月11日空方缺口10,272∼10,428點給回補。不過，現階段台股的格局仍以跌深反彈視之，畢竟長黑摜破7,203點以來的上升軌道，短期是難以扭轉為長多趨勢，且台灣經濟目前也面臨成長趨緩壓力，包括10月景氣燈號仍是黃藍燈，綜合判斷分數持平於22分，主計處也下修今年與明年的經濟成長率至2.66％及2.41％，加上外資今年下半年以來態度反覆，在缺乏強力作多企圖心下，研判對於年底前的台股仍屬反彈格局。操作建議：既然全球股市短線有反彈契機，台股當然也不會缺席，同時近期OTC指數早已領先放量突破季線反壓，不僅可望拉動集中市場之中小型股，更可讓年底法人作帳的氣勢升溫。畢竟台股經過了第3季以來的重挫，一些績優股顯得委屈，可以尋找投信買、主力買，而且技術面與基本面不差之潛力股，至於中大型股則以集團作帳為優先考量。此外，近期許多商品報價呈現一波下挫，包括油價、金屬（銅、鎳、鋰）、鋼鐵等，這對於成本降低的產業與個股將可望受惠，包括汽車組件、紡織、PCB、電池、散熱、航空等。至於仍具漲價能力的MOSFET、矽晶圓與覆晶封裝等也不容小覷，中長線布局則以2019年雜音較小的電動車與5G相關潛力股為優先重點。

普悠瑪報告出爐，行政院官方把這件事定調為多重因素導致的事故發生，只要有其中一項做對程序，即可避免危險發生。多重因素包括了超速、ATP關閉、還有未緊急煞車等等。種種因素看似未推向員工或者個人，但這些因素都表示了是「司機員個人的行為」，而非檢討整個制度跟人力問題。這樣的處理方式還是讓鐵路員工和國會立委很不滿，認為這還是無助於解決台鐵問題。但從行政院、交通部以及台鐵局一貫的論調和處理模式來看，他們根本是不會檢討到整個制度層面的！依然是政治考量以及敷衍了事。台鐵局想要改革，就得從整體組織文化跟訓練做起，足夠的人力搭配紮實的訓練，才能真正改善組織體質，增進經營效率。以現行的台鐵訓練模式，除了一開始到員訓中心受訓，為期短短三週，接著就是到各單位受訓接觸日常業務，但這些業務大多都跟考試科目無關。僅有司機員跟列車長的訓練較為紮實，會為期四個月的開班訓練，其餘的大多短暫幾週而已。但這其實也跟台鐵局所分配到的資源有關，經費不足自然只能草草了事。近來台鐵副局長在媒體上表示，今年底要讓台鐵第四代售票系統上線，但究其實際進度，根本不可能在年底上線使用！首先是系統的程式不符現行需求，許多作業東改西改讓很多售票員反應根本不好用。承包的中華電信打造的新系統也是模仿前一代的模式，並沒有真正達到簡化的要求；反而第三代賣起來還比較迅速。另外就是學習訓練問題，中華電信在整個台北運務段只能派出四位員工來教學，他們必須教基隆到新竹所有的售票員，一個禮拜只能安排五天來教學，像是台北站幾十位售票員，一週只安排到兩天而已。直到現在還有很多人沒去學習，跟台鐵局運務處和台北段反應，他們也只能表示合約問題無可奈何。中華電信的員工也只能無奈向我表示，希望我們台鐵去反應看看，他們才能增進人手。這樣的學習模式，到底要怎麼讓售票員熟悉賣票模式？這樣的經營態度，到底要怎麼讓營運步上正軌？難道一兩千人的全台售票員，靠著少數幾個人就能教會？這種完全沒有紮實訓練的作法，就是台鐵長年來的營運思維：人能上就好，不管你有多熟悉。售票員還是其次，台鐵在最重要的運轉安全上，像是副站長跟運轉員，也是面臨人力極度缺乏的狀況，副站長的訓練越來越縮短，運轉員也是受訓一個月就可以上路。有調度員就反應：現在的副站長越來越不熟每個站體跟路線的狀況，對於整體營運跟安全是很大的隱憂。但是台鐵的重心根本不放在這裡，列車長的外站過夜管制津貼，一晚只給兩小時176元；司機員則是時薪計算，接著車長們下了站當副站長，就得開始輪班日夜休，人力不足下很多情況都得連續工作，請假休息都是問題。成為單位基層主管的狀況下，是不是只能隱忍而不敢站上抗爭前線？台鐵要進步，絕對不是把這種重大事故的原因歸責於個人或者什麼多重因素！而是真的要看到這是整體制度面的問題，從待遇、人力、訓練、管理模式去著手，才能真的徹底改善台鐵積藏已久的問題！更多論壇文章 我在「中共中央第二黨校」上的一堂歷史課 上帝凍結了這隻黨產魔鬼 這一個黨還是民進黨嗎？ 台灣過去曾經有「當選」無效的前例嗎？ 吳音寧來了又走了 民進黨再次劃錯重點＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【林燦澤╱台北報導】櫃買中心表示，為配合政府發展綠能產業政策，並協助我國綠能產業、新創產業及政府重大建設取得穩定之中長期新臺幣資金來源，櫃買中心於11月30日公告放寬外國發行人來臺發行新臺幣計價外國債券之資格條件，並建立新臺幣計價外國債券之分級管理制度，將有利於離岸風電等綠能產業的投資與發展。櫃買中心指出，發展再生能源是我國重大的能源政策及能源轉型方向，本次法規開放後，將能提供離岸風力發電開發商等綠能產業更多元的新臺幣資金籌資管道，而有利於我國綠色能源產業發展與茁壯。此外，也提供我國專業投資人更多的投資選擇及資金去化管道，有助於擴大新臺幣債券市場及綠色債券市場的深度與廣度。本次開放措施是參採外幣計價國際債券分級管理制度，建立專業板新臺幣計價外國債券之發行與掛牌機制，包含豁免發行人向主管機關辦理申報生效、公開說明書得依國際金融市場慣例編製及簡化發行程序等，而外國發行人的範圍、資格條件及專業投資人定義亦準用專業板外幣計價國際債券之規定。此外，為促進外國發行人將所募資金實質投資於我國境內，並協助我國綠能科技產業發展，所以募集之新臺幣資金不得轉換為外幣使用，且資金用途限於我國重大公共建設、離岸風電建設及其它綠能產業建設。

身兼民進黨黨主席的總統蔡英文，在1124後，開始巡迴地方、進行敗選檢討。可惜的是，蔡英文偕民進黨黨務人員浩浩蕩蕩與各處落選的民進黨候選人進行敗選檢討座談會時，卻絲毫不見從民之所欲進行的誠懇對話，只是少數高層佈局權力的喃喃自語罷了。 蔡英文的「傾聽之旅」，根本就沒有準確的抓到問題的核心，而是在一些表面的、技術性的層面打轉，甚至還繼續活在象牙塔中，進行內部的相偎取暖。 例如，蔡英文在台中說，林佳龍領導的台中團隊很用心、認真，卻沒有得到連任的機會，這令她感到不公平。民意做出選擇，哪來的公平與不公平？難道蔡英文認為台中市民對不起林佳龍嗎？ 蔡英文又說，請要提出意見的人說的更直接、更大聲些，免得她會聽不到。這實在是很奇怪的事！如果蔡英文真的有心傾聽民意、真的力圖改革民進黨，不能自己主動靠近民意、好好聽聽大家在說什麼嗎？為什麼是要求人民說的更大聲一點？ 事實上，蔡英文執政兩年多以來，各個團體、各種民意早就不知道吶喊了多少次，但是裝睡的人叫不醒，無論民意如可澎湃激昂，蔡英文聽不到就是聽不到；甚至後來乾脆用拒馬把人民遠遠隔離在幾百公尺之外，擺明了就是不想聽人民要跟執政者表達什麼；在這種刻意不聽的情況下，人民喊的再大聲、說的再直接，又有什麼用呢？ 蔡英文檢討敗選，每一站都說，要好好面對民意的檢視，但目的是「為下個階段做好準備」。蔡英文說，「2年後的總統大選將是更重要的戰場，民進黨要盡快找回支持者，這樣，下個階段才能發揮戰力。」 換言之，民進黨選後的全面檢討乃至於重新安排府院黨人事，不過是為這次九合一「選戰策略所造成的挫敗」，趕緊止血，而官員下台也僅是「清理戰場」的動作，好讓人民趕快忘了這次九合一大選，民進黨可以為2年後的總統及立委選舉，再做佈局。 環保署長李應元、農委會主委林聰賢和交通部長吳宏謀的去職令是在周休假日發佈，而不是在正式的上班日，府院高層以這種方式要官員倉皇下台，除了相當不尊重官員，更可見整個執政團隊對人事的草率和輕忽，閣員級的官員都位高權重，然而民進黨卻對他們呼之即來、揮之即去，嚴重貶損官員的尊嚴；民進黨自己用這種態度對待閣員，要叫人民如何能夠尊重、尊敬政府官員，而位居要津者又如何能夠好好帶領、指揮部屬呢？ 更何況，蔡英文的話講的那麼白，檢討人事只是為了清理戰場，設立停損點的意義，遠大於積極為人民開創新生活。這樣的傾聽之旅、這樣的選後檢討，能帶給人民多少感動、又能喚回多少人心？蔡英文嚐試為九合一敗選尋找解方，卻完全搞錯方向，恐怕很難有太多效益。（作者劉心月，台灣作家兼評論員）  【大華網路報】

這個好有共鳴…而且太真相了！好戳心哦…由宋慧喬、朴寶劍主演的tvN水木劇（週三、四播出）《男朋友》已於本週首播，第1集平均收視率達8.7%，創tvN歷代水木劇首播收視率第一、tvN所有電視劇中排名第二，僅次《陽光先生》的8.9%。第2集收視率更是迅速突破10%，後勢看漲，令人好奇未來的成績。隨著電視劇開播，韓國論壇突然有首爆紅小詩，名為《職場媽媽與宋慧喬》。內容是：「職場媽媽／上班公司業務／下班育兒家務 宋慧喬／上班朴寶劍／下班宋仲基 哈啊…」看完這段，有沒有覺得很戳心？？？（欸）《男朋友》是「韓流女神」宋慧喬婚後回歸小螢幕的第一部電視劇，搭檔近幾年在海內、外累積許多粉絲和超高人氣的朴寶劍出演，未播先轟動。首播後評論雖然呈現兩極化，播出第2集收視率卻又往上攀升，足見兩位演員的號召力。在第2集中，兩位主角原本於異國偶然巧遇，並一起度過一段美好又難忘的時光；回到韓國，才發現兩人是上司與下屬的關係。最令人津津樂道的，就是朴寶劍的「酒醉演技」。臉蛋紅通通的，炫耀自己的領帶、羨慕代表的車子。怕代表自己開車回去會想睡覺，還從兜裡拿出不久前從餐廳獲得的魷魚絲，要她咬咬東西才不會像在古巴一樣打瞌睡，可愛的模樣讓觀眾們相當心動。而原本沒什麼表情的代表大人，遇到這清新又爽朗的男孩總能發自內心露出笑容，讓網友們留言：「配合的真好！」這位在古巴遇到的男孩子，雖然是自己的職員，但他們以「朋友」的關係相處著，一起體驗了許多自己從未做過的事情。看到他們的臉上綻放笑容，真的覺得太美好了～而宋慧喬的上一部電視劇，是與宋仲基合作的KBS 2TV電視劇《太陽的後裔》，在當時也創下收視佳績，兩位主角更是假戲真做，於去年（2017年）完成婚禮。宋仲基同樣是「韓流男神」之一，出道多年零負評的他也被許多藝人視為「理想型」。也難怪粉絲們會羨慕宋慧喬的生活，上班是朴寶劍、下班是宋仲基，再對比自己…嘆不說了。（欸）宋慧喬出道後陸續跟所謂的「男神」合作，但這一路走來，她當然也是下了許多功夫和努力，才能一次又一次擄獲大眾們的心！小編自己也看了不少宋慧喬主演的作品，期待這次的《男朋友》也能獲得爆炸般的反響哦！（圖片來源：KSD、TVDaily、tvN《男朋友》、NAVER）

（路透南蘇丹朱巴2日電）聯合國今天譴責在南蘇丹共和國北部城鎮班提烏（Bentiu）發生大量婦女和少女遭「粗暴」性攻擊的事件。聯合國稱，事發地點在當地由政府控制的地區。援助機構「無國界醫生組織」（MSF）11月30日表示，班提烏持續10天發生暴力事件，期間共有125名女性遭到數名持槍男子性侵。但地方官員質疑這項消息。南蘇丹已經歷5年痛苦內戰，政府和反叛團體雖在兩個月前簽訂脆弱的和平協議，但種族間的不滿和武器氾濫仍持續撕裂南蘇丹。暴力事件和週期性的復仇行動，令敵對陣營的老百姓首當其衝。聯合國駐南蘇丹特派團（UNMISS）表示，約有125名遭到性侵的婦女和少女尋求醫療協助。她們是在徒步前往班提烏途中，在尼亞爾度（Nhialdu）和吉特（Guit）附近的道路遭到性侵或性攻擊。根據被害人通報，攻擊她們的是穿便服或軍裝的年輕男性。聯合國駐南蘇丹特派團指出，受害女性還遭到毆打和洗劫。聯合國駐南蘇丹特派團團長席瑞爾（David Shearer）在聲明中表示：「這些暴力攻擊發生在政府控制的地區。…聯合國駐南蘇丹特派團的維護和平人員已立即派遣巡邏隊前往當地，以提供保護力量。我們的人權團隊也已展開調查，以查出犯案者。」中央社（翻譯）

【早安健康／張承宇報導】猛做仰臥起坐，卻還是甩不掉小腹的贅肉嗎？原來，做仰臥起坐對鍛鍊腹肌沒有太大效果，就連美軍都不再這樣鍛鍊，難怪做再多次還是被肥肚死纏著不放。想要真正有效瘦肚，日本知名體能教練建議，簡單的壓著肚子呼吸，把凸小腹縮回去！ 同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌更快甩肉 日本塑身專家尾關紀篤（おぜきとしあき）表示，許多人每天做仰臥起坐，希望能夠鍛鍊腹肌，但其實出力的是髖關節周圍肌肉，對鍛鍊腹肌沒有太大的作用。尾關紀篤強調，想要擁有平坦的小腹和好看的腰線，真正需要鍛鍊的是腹橫肌，能夠像束腰一樣，讓腹部更緊緻。 另外，日本身材雕塑、美容美體專家Ricca也指出，位於腹部表層中央的「腹直肌」，是在起床弓起身子、咳嗽時都會動用到的肌肉，也是許多人追求的「馬甲線」的本體。若是腹直肌肌力衰弱，就容易讓脂肪堆積在此處，形成肥肚。 日本知名體能指導教練、著有《真的會瘦！5秒肌力訓練（暫譯）》的柔道整復師松井薰則建議，許多因為年紀增長、體態逐漸豐腴的人，最大的困擾即是凸出的小腹，但腹部的脂肪相對容易消除，只要天天透過簡單的動作搭配呼吸訓練，就能同時鍛鍊腹直肌、腹橫肌，幫助緊實小腹，迅速看到成果。 這樣做超簡單！輕鬆甩掉肚子上的肥肉 【延伸閱讀】

（中央社記者張建中台北30日電）明晟(MSCI)半年度調整結果今天收盤後生效，台股尾盤如預期出現劇烈震盪，指數壓低終場小漲2.67點，9900點關卡得而復失。加權指數今天收在9888.03點，漲2.67點，漲幅約0.03%，成交值新台幣1675.29億元；台股指數本週漲220.73點，11月指數漲85.9點。MSCI這次調整，新增的成分股大同權重調升最多，股價收在40.5元，漲幅約1.63%，遭刪除成分股的旺宏權重調降最多，股價則收在20.5元，跌幅約0.97%。傳統產業股今天普遍走揚，其中，水泥與造紙類股表現相對強勢，類股指數分別大漲1.72%及1.86%；營建與運輸類股表現則相對弱勢，類股指數分別下跌0.28%及0.71%。108年離岸風力躉購費率每度新台幣5.1060元，較107年每度5.8498元下降，降幅達12.71%，影響風電概念股股價表現弱勢，上緯股價收跌2.1元，世紀鋼也跌0.4元。電子股方面，半導體矽晶圓廠台勝科接單暢旺，明年第1季訂單將持續滿載，激勵矽晶圓族群股價齊揚，台勝科收漲2.5元，環球晶及合晶也分別漲10元及0.7元。國巨等被動元件與杰力等金氧半場效電晶體(MOSFET)族群也都有不錯表現，只是台積電股價收跌3.5元，股王大立光股價更重挫145元，影響整體電子類股指數收跌0.2%。分析師王兆立表示，美國總統川普與中國國家主席習近平近日將舉行會談，將受到全球高度關注，美中貿易戰後續發展，料將牽動全球與台灣股市後市，值得追蹤觀察。（編輯：黃國倫）1071130

【早安健康編輯部】根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。 骨鬆與飲食型態的關係？ 加工麵食：腸胃道過敏 骨科醫師蔡凱宙醫師說，過去台灣人吃米飯，不過隨著飲食西化，米的消耗量20年來減少了一半，多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明，小麥含有「麩質」，容易造成腸胃道發炎，其中最常見的就是胃食道逆流。 「很多人為了緩解不適，就開始吃胃藥，」蔡凱宙醫師指出，吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降，導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收，就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。 蔡凱宙醫師表示，如果我們能夠好好吃米，少吃加工的麵食，包括：麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等，骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。 手搖飲料：糖分過高 「這幾年手搖飲整街都是，」蔡凱宙醫師指出，國人的飲食中糖分愈來愈多，而這是具有成癮性及累積性，「一次會比一次吃更甜，就跟我們吸毒一樣。」 蔡凱宙醫師表示，美國曾有研究團隊做過實驗，他們先用古柯鹼讓老鼠成癮，最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼，」他說，糖對我們大腦造成的反應是全面性的，每一個細胞都能吃得到，是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。 添加物比高熱量更糟糕 有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料，認為既然沒有熱量應該就沒問題，對此蔡凱宙醫師強調，糖分與熱量並沒有直接相關，很多標榜零熱量的產品，都會多加人工甜味劑，雖然吃進去好像沒有任何熱量，但它會造成胰島素阻抗更嚴重，這比吃糖更糟糕。 蔡凱宙醫師也說，許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥，造成腸道受傷，接著大腦也跟著受傷，平衡感就會變差，衍生包括骨鬆的許多疾病，「最後一個跌倒就會造成骨折。」 蔡凱宙醫師推薦的飲食？ 「我們有飯可以吃呀！」蔡凱宙醫師說，盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出，堅果是原形食物，並且富含好的油脂，吃下肚會比較有飽足感。 「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果，」蔡凱宙醫師分享，夏威夷果油脂高，所以吃幾顆就飽了，就不會很快就感到餓，又一直想進食，「一直餓、一直吃，那你當然會變胖。」 而許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。 蔡凱宙醫師進一步說明，市面上很多小麥的加工食品，有很多添加物，吃進去後就會造成血糖急速上升，接著胰島素過度使用，就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」，胰島素愈來愈高，身體脂肪就愈積愈多，營養無法送至肌肉，就會引發肌少症，最終導致骨鬆。 【延伸閱讀】